آرشیو تگ تقویت اسپرم

تغذیه سالم و ورزش متعادل، راه تقویت اسپرم و باروری است. ورزش‌های هوازی سبک مثل پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری از بهترین مثال‌ها برای بهبود سلامت و تقویت اسپرم هستند. سبک و نحوه زندگی و عوامل اثرگذار در آن، همچون استرس، چاقی، و عادات غذایی نامناسب از عوامل تأثیرگذار بر این روند است و فعالیت اسپرم‌ها و میزان آنها را دچار مشکل می‌کند. ...